Γιατί δεν χάνεις λίπος ενώ τρως υγιεινά: Διαιτολόγος δίνει τη λύση
Μετά από συνεδρίες με διαιτολόγο, η Joanne Erstad έλαβε τη σύσταση να περπατάει περισσότερο, να σηκώνει βάρη και να προσέχει το μέγεθος των μερίδων που καταναλωνεί.
«Κάνω μια καθιστική ζωή, αφού έχω δουλειά γραφείου, αλλά γυμνάζομαι για μία ώρα δύο με τρεις φορές την εβδομάδα και μου αρέσει να περπατάω. Παρόλα αυτά δεν βγαίνω συχνά, καθώς εργάζομαι 10 ώρες την ημέρα», εξηγεί. Την ίδια ώρα η Erstad τρώει υγιεινά στο 90% των περιπτώσεων και συνήθως κοιμάται επτά ώρες κάθε βράδυ.
«Δεν είχα ποτέ πρόβλημα με το βάρος μου μέχρι που έφτασα στην εμμηνόπαυση
Content Original Link:
" target="_blank">
