Τρέξιμο: Ο απόλυτος οδηγός για αρχάριους πριν τον πρώτο αγώνα

Για τους έμπειρους δρομείς, η «ημέρα του αγώνα» είναι ένας γνωστός όρος που περιλαμβάνει μια συγκεκριμένη ρουτίνα, δίαιτα και ενδεχομένως συναισθήματα. Για τους αρχάριους, όμως, στο τρέξιμο η ημέρα του αγώνα διαφέρει σημαντικά, αφού άγχος και ενθουσιασμός συνυπάρχουν, πράγμα που σίγουρα θα έχετε διαπιστώσει. Επιπλέον δεν έχουν την πεπατημένη. Ενώ κάθε έμπειρος δρομέας έχει δοκιμάσει και γνωρίζει πάνω – κάτω τι του ταιριάζει και τι όχι, οι νέοι δρομείς ξεκινούν τώρα να δοκιμάζουν. Τα καλά νέα είναι όμως ότι υπάρχουν μερικές μέθοδοι, που μπορείτε να δοκιμάσετε για να κάνετε τη διαδικασία πιο εύκολη και να απολαύσετε στο έπακρο τον πρώτο σας