Κάψε λίπος με 6 ασκήσεις, προστατεύοντας τις αρθρώσεις σου
Καθώς μεγαλώνουμε, η προστασία των αρθρώσεων και η διατήρηση ενός σωστά λειτουργικού σώματος γίνεται όλο και πιο σημαντική και αυτό το πετυχαίνουμε με στοχευμένες ασκήσεις. Μια μελέτη του 2022 που εξέτασε τη σχέση μεταξύ ηλικίας και μεταβολισμού αποκάλυψε ότι ο αργός μεταβολισμός όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο αύξησης βάρους αλλά και τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, καθώς η μυϊκή μάζα μειώνεται φυσικά με την ηλικία.
Η Rachel MacPherson, πιστοποιημένη personal trainer και ειδική στη δύναμη και φυσική κατάσταση, αποκαλύπτει τις 6 κορυφαίες ασκήσεις χαμηλής έντασης που βοηθούν στην καύση λίπους, την αύξηση της
Content Original Link:
" target="_blank">
