Είναι καλύτερο να περπατάμε 2 χιλιόμετρα από το να τρέχουμε ένα χιλιόμετρο;
Τόσο το περπάτημα όσο και το τρέξιμο σχετίζονται με οφέλη στην υγεία, όπως χαμηλότερο κίνδυνο υπερβολικό βάρος, παχυσαρκία, διαβήτης, υπέρταση, καρδιακή προσβολή και άλλα.
Ποιο όμως έχει καλύτερη απόδοση σύμφωνα με ειδικό;
Σύμφωνα με τον νευρολόγο σύμβουλο Δρ. Κουμάρ, είναι δύσκολο να απαντήσουμε αν το περπάτημα είναι καλύτερο από το τρέξιμο ή το αντίστροφο.
Content Original Link:
" target="_blank">