Χάρβαρντ: Η συναισθηματική αντίδραση που χαρίζει χρόνια ζωής

Η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς μια θετική συναισθηματική αντίδραση, αλλά και ένα ισχυρό εργαλείο για τη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής μας. Επιστημονικές μελέτες αποκαλύπτουν ότι η έκφραση ευγνωμοσύνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ασθενειών, να ενισχύσει τη συναισθηματική ευημερία και, πιθανώς, να συμβάλλει στη μακροχρόνια ζωή.

Πώς η ευγνωμοσύνη συνδέεται με την υγεία μας;

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η ευγνωμοσύνη έχει άμεσα θετικές επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική υγεία.

Από την ανακούφιση από το άγχος και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, μέχρι τη μείωση των κινδύνων καρδιοαγγειακών παθήσεων, η τακτική έκφραση ευγνωμοσύνης