Μοναξιά: Εκμεταλλεύσου τον χρόνο που περνάς με τον εαυτό σου

Ζώντας σε έναν κόσμο που όλοι είμαστε συνεχώς online, το multitasking είναι πανταχού παρόν και τα γεμάτα προγράμματα κυριαρχούν, η μοναξιά συχνά έχει κακή φήμη.

Για πολλούς, θεωρείται ένδειξη κοινωνικής απομόνωσης ή ψυχικής κόπωσης. Όμως, η επιστήμη έρχεται να ανατρέψει αυτή την αντίληψη, δείχνοντας ότι η συνειδητή, θετική μοναξιά μπορεί να είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για την ενίσχυση της ψυχικής και σωματικής μας υγείας, ένα είδος «ψυχολογικού φορτιστή.»

Τι είναι η συνειδητή μοναξιά;

Η συνειδητή μοναξιά δεν είναι απλώς το να είμαστε μόνοι. Είναι μια ενεργή επιλογή να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας — όχι από μοναξιά ή