Mindfulness: Όταν η ψυχοθεραπεία αποτυγχάνει, η ενσυνειδητότητα ανακουφίζει από την κατάθλιψη

Η ψυχοθεραπεία που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα, ή mindfulness, προσφέρει ανακούφιση στους ασθενείς με κατάθλιψη που δεν βελτιώνονται με απλή ψυχοθεραπεία ή αντικαταθλιπτικά, διαπιστώνει μελέτη στη Βρετανία.

Eνσυνειδητότητα ονομάζεται η πρακτική διαλογισμού που ενθαρρύνει την επίγνωση της τρέχουσας στιγμής – τις σκέψεις και τα συναισθήματα που εμφανίζονται αυθόρμητα στο μυαλό μας- χωρίς κριτική.

Η προσέγγιση την οποία εξετάζει η δημοσίευση στην επιθεώρηση Lancet Psychiatry afor;aτην γνωσιακή θεραπεία, η οποία αντιμετωπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης, με εντατικά μαθήματα ενσυνειδητότητας, πρακτικής που ενθαρρύνει την επίγνωση της τρέχουσας στιγμής – χωρίς κριτική.