Τι φταίει όταν γυρίζουμε άρρωστοι από τις διακοπές - Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι συνώνυμες με ξεκούραση, ήλιο και ανανέωση. Κι όμως, για αρκετούς, η επιστροφή στην καθημερινότητα συνοδεύεται από ανεπιθύμητα... «σουβενίρ»: βήχα, καταρροή, πυρετό, διάρροια ή γενική αδιαθεσία. Τι φταίει τελικά όταν επιστρέφουμε άρρωστοι από τις διακοπές και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;
Οι πιο συχνοί ένοχοι
Αλλαγή ρυθμών και εξάντληση
Η έντονη έκθεση στον ήλιο, οι ακανόνιστες ώρες ύπνου, η κατανάλωση αλκοόλ και η έλλειψη ξεκούρασης δημιουργούν ένα "στρες" για τον οργανισμό. Το ανοσοποιητικό εξασθενεί, καθιστώντας μας ευάλωτους σε ιούς και λοιμώξεις.
Επαφή με μικρόβια σε δημόσιους χώρους
Ταξίδια με πλοία, αεροπλάνα, ξενοδοχεία ή καταλύματα κοινής χρήσης αυξάνουν την πιθανότητα έκθεσης σε ιούς και βακτήρια, ιδιαίτερα αν οι συνθήκες υγιεινής είναι ανεπαρκείς.
Γαστρεντερικές λοιμώξεις από τρόφιμα ή νερό
Η κατανάλωση αμφίβολης ποιότητας φαγητού ή νερού, ιδιαίτερα σε νησιά ή τουριστικές περιοχές με υπερφόρτωση επισκεπτών, μπορεί να οδηγήσει σε τροφικές δηλητηριάσεις ή ιογενείς γαστρεντερίτιδες.
Κλιματιστικά και απότομες
Content Original Link:
" target="_blank">
